Eine schöne Aktion der Leichtathleten als Antwort auf die behördlichen Einschränkungen zur Sportausübung.  Anni Selle postet auf unserer Facebook Seite  : www.facebook.com/SV1860Minden einen guten Artikel zum Ausgleich des eigenen Bewegungsdefizites. Ab sofort wird wöchentlich ein Trainingsplan veröffentlicht, der auch den bisher im Jogging ungübten Sportlern Hilfestellung geben soll, um nach 8 Wochen ca. 30 Minuten am Stück laufen zu können. Für diejenigen, die nicht so oft auf unsererFacebook Seite sind, hier der Artikel von ihr und auch der erste Wochenplan. Ihre Grundsätze zu diesem Training solltet ihr unbedingt beachten !  Die weiteren Wochenpläne findet ihr unter dem Bild aufgeführt.

Einzellufer

19.04.2020  Hier nun der Plan für die 2. Woche. Mitmachen, ausprobieren ! 27.04.2020   hier der Plan für die 3. Woche .und hier die Pläne für 4.Woche sowie 5. Woche und 6. Woche. Los mitmachen, das tut gut ! 

 

Wir nutzen Cookies auf unserer Website. Einige von ihnen sind essenziell für den Betrieb der Seite, während andere uns helfen, diese Website und die Nutzererfahrung zu verbessern (Tracking Cookies). Sie können selbst entscheiden, ob Sie die Cookies zulassen möchten. Bitte beachten Sie, dass bei einer Ablehnung womöglich nicht mehr alle Funktionalitäten der Seite zur Verfügung stehen.