Freizeitpaddeln und Allgemeinsport gehören zu den Schwerpunkten des Abteilungslebens. Es treffen sich hier ehemalige Kanurennsportler und in der Abteilung integrierte Allgemeinsportler, um gemeinsam Sport zu betreiben. Im Sommer geht es zum Paddeln auf die Weser oder auch zum Steinhuder Meer und zum Walken oder Joggen ins Glacis. Im Winter wird regelmäßig Kraftsport im Kraftraum betrieben oder auch ein "Trockentraining" auf den zwei vorhandenen Paddelmaschinen durchgeführt.