Lauftraining für die Langstrecke

Bei uns treffen sich alle, die Spaß am Laufen haben, vom Gelegenheitsläufer über ambitionierte Volksläufer bis hin zum Marathonläufer.

Unser gemeinsames Training findet immer mittwochs um 18:00 Uhr statt. Treffpunkt ist im Eingangsbereich des Weserstadions. Von dort aus nutzen wir je nach Training das Stadion, das Glacis oder den Weserradweg als unsere Laufstrecke.

Wir starten gemeinsam mit Aufwärmen, Lauf-ABC und Mobilisation. Anschließend stehen, je nach Leistungsstand und Trainingsziel, zum Beispiel längere Läufe, Intervalltraining, Geschwindigkeitsspiele ( Fartlek) oder Bergläufe auf dem Programm. Zum Abschluss gehören natürlich auch Cooldown und gemeinsames Dehnen dazu.

Du hast Lust zu laufen und möchtest nicht immer allein unterwegs sein? Dann bist du bei uns herzlich willkommen! Als Orientierung solltest du etwa 5 Kilometer in 30 Minuten laufen können – alles Weitere entwickelt sich beim gemeinsamen Training.

Du möchtest erst einmal ausprobieren, ob es zu dir passt? Sehr gerne! Komm einfach zu einem Schnuppertraining vorbei.

Treffpunkt: mittwochs, 18:00 Uhr, im Eingangsbereich des Weserstadions.

Trau dich. Wir freuen uns auf dich!