Lauftraining für die Langstrecke

In dieser Trainingsgruppe  finden sich alle Laufbegeisterten vom Gelegenheitsläufer über den ambitionierten Volksläufer bis zum Marathonläufer zusammen 

Das gemeinsame Training am Mittwoch findet im und um das Weserstadion statt. Da wird das Glacis und der Weserradweg mal eben zur Trainingsstrecke erklärt.

Das Training beginnt mit dem gemeinsamen Aufwärmen, Stretchen, dem Lauf - ABC und wird dann je nach Leistungsstand und Lust mit langen Läufen, Intervalltraining und mit Fartlek- oder Bergläufen ergänzt. Am Ende steht dann noch das gemeinsame Dehnen und Cooldown. Du bist interessiert und hast Bock auf eine coole Gemeinschaft? Dann solltest du schon 5 Kilometer in 30 Minuten laufen können. Das ist kein Problem für dich? Dann freuen wir uns auf das gemeinsame Training.immer mittwochs um 18.00 Uhr im Weserstadion.