Deshalb trainieren die Männer regelmäßig wie nachstehende Bilder  zeigen. Es werden nicht nur Muskeln aufgebaut, sondern gleichzeitig macht man den Körper weniger anfällig für Verletzungen, verstärkt ferner die Fettverbrennung und stärkt das Immunsystem. Außerdem hält das Training auch geistig fit.    Noch  Fragen ?.........

Und hier noch ein kurzer Einblick ins Training:

In den Schulferien machen wir montags und Mittwochs Fahrradtouren zu verschiedenen Punkten in Minden. Dazu stehen orstkundige Tourenführer zur Verfügung. Natürlich gibt es auch immer einen Einkehrschwung. Einmal im Jahr wird eine Tagestour so organisiert, dass auch die, die ein Fahrrad ohne Motor haben, bequem mitfahren können.

Bei dem kürzlich durchgeführten 1. Fitnesstag war natürlich auch die Gruppe von Berndt Fricke mit dabei. Wie sie sich präsentiert hat und wie gut alle Übungen ausgeführt wurden, könnt ihr dem angehängten Video und einigen Bildern entnehmen. Weiter so !